Przelewy pieniężne do Polski z krajów UE

Chcę wykonywać reguralne przelewy pieniężne do Polski z Wielkiej Brytanii czy Niemiec, jakie są najlepsze sposoby aby przelać pieniądze bez wysokiej prowizji? Najlepiej aby aby nie posiadać konta czy karty kredytowej w banku, w którym chcemy wykonać przelew. Jakie są orientacyjne koszty takich przekazów pieniężnych?